bd 0 বিশ্বাস করে যে গেমিং হওয়া উচিত বিনোদনের একটি মাধ্যম — চাপ বা সমস্যার উৎস নয়। এই পেজে আপনি জানতে পারবেন কীভাবে সচেতনভাবে ও দায়িত্বের সাথে গেমিং করবেন এবং প্রয়োজনে কোথায় সহায়তা পাবেন।
bd 0 প্ল্যাটফর্মে গেমিং করার সময় এই মূলনীতিগুলো মাথায় রাখুন।
গেমিংয়ের জন্য প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময় বরাদ্দ রাখুন। পরিবার, কাজ ও ব্যক্তিগত জীবনের সাথে ভারসাম্য বজায় রাখা জরুরি।
শুধুমাত্র সেই অর্থ ব্যয় করুন যা আপনি হারাতে সক্ষম। জীবনযাত্রার প্রয়োজনীয় খরচ থেকে গেমিংয়ের জন্য অর্থ নেওয়া উচিত নয়।
গেমিং কেবল বিনোদনের উদ্দেশ্যে করুন। আয়ের বিকল্প হিসেবে গেমিংকে বিবেচনা করা উচিত নয়।
নিজের আচরণ নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করুন। গেমিং যদি দৈনন্দিন জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, তাহলে বিরতি নিন।
নিচের লক্ষণগুলো দেখা দিলে বুঝতে হবে গেমিং সমস্যায় পরিণত হচ্ছে। নিজেকে বা পরিচিত কাউকে এই অবস্থায় দেখলে সহায়তা নিন।
নির্ধারিত বাজেটের বেশি অর্থ ব্যয় করছেন এবং থামাতে পারছেন না
হারানো অর্থ ফিরে পেতে বারবার গেমিং করছেন
গেমিং না করলে অস্থিরতা বা বিরক্তি অনুভব করছেন
পরিবার বা বন্ধুদের কাছ থেকে গেমিংয়ের বিষয়টি লুকাচ্ছেন
কাজ, পড়াশোনা বা পারিবারিক দায়িত্ব উপেক্ষা করছেন
গেমিংয়ের জন্য ঋণ নিচ্ছেন বা সঞ্চয় ভাঙছেন
গেমিং বন্ধ করার চেষ্টা করেছেন কিন্তু পারেননি
গেমিংয়ের কারণে ঘুম, খাওয়া বা স্বাস্থ্যের ক্ষতি হচ্ছে
bd 0 প্ল্যাটফর্ম ব্যবহারকারীদের সুরক্ষায় বেশ কিছু ব্যবস্থা রেখেছে। এই ব্যবস্থাগুলো সম্পর্কে জানুন এবং প্রয়োজনে ব্যবহার করুন।
bd 0 সম্পূর্ণরূপে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি প্ল্যাটফর্ম। নিবন্ধনের সময় বয়স যাচাই করা হয় এবং ১৮ বছরের কম বয়সী কোনো ব্যক্তির অ্যাকাউন্ট তৈরি করার সুযোগ নেই।
bd 0 ব্যবহারকারীদের নিজেদের জন্য ডিপোজিট ও ব্যয়ের সীমা নির্ধারণ করার সুবিধা দেয়। এই সীমা নির্ধারণ করলে নির্দিষ্ট পরিমাণের বেশি অর্থ ব্যয় করা সম্ভব হয় না।
যদি মনে হয় গেমিং থেকে বিরতি নেওয়া দরকার, তাহলে bd 0-এর সেলফ-এক্সক্লুশন সুবিধা ব্যবহার করতে পারেন। এই সুবিধা ব্যবহার করলে নির্দিষ্ট সময়ের জন্য অ্যাকাউন্টে প্রবেশ করা সম্ভব হবে না।
bd 0 প্ল্যাটফর্মে দীর্ঘ সময় গেমিং করলে বিরতির অনুস্মারক পাঠানো হয়। এছাড়া ব্যবহারকারীরা নিজেই নির্দিষ্ট সময়ের জন্য অ্যাকাউন্ট সাময়িকভাবে বন্ধ রাখতে পারেন।
যদি bd 0 প্ল্যাটফর্ম ব্যবহার সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করতে চান, তাহলে অ্যাকাউন্ট স্থায়ীভাবে বন্ধ করার অনুরোধ করতে পারেন।
গেমিং সমস্যায় একা থাকবেন না। পরিবার, বন্ধু বা বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। bd 0-এর সহায়তা দলও আপনাকে সঠিক দিকনির্দেশনা দিতে প্রস্তুত।
বিশ্বস্ত পরিবারের সদস্য বা বন্ধুর সাথে আপনার গেমিং অভ্যাস নিয়ে খোলামেলা আলোচনা করুন। তাদের সহায়তা আপনাকে সঠিক পথে থাকতে সাহায্য করবে।
গেমিং আসক্তি একটি চিকিৎসাযোগ্য সমস্যা। বাংলাদেশের যেকোনো মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বা কাউন্সেলরের সাথে যোগাযোগ করুন। জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য হেল্পলাইনেও সহায়তা পাওয়া যায়।
bd 0-এর সহায়তা দল আপনাকে সেলফ-এক্সক্লুশন, সীমা নির্ধারণ বা অ্যাকাউন্ট বন্ধ করতে সহায়তা করতে পারে। ইমেইল করুন: [email protected]
প্রতিদিন কতক্ষণ ও কত অর্থ গেমিংয়ে ব্যয় করছেন তা লিখে রাখুন। এই তথ্য আপনাকে নিজের আচরণ সম্পর্কে সচেতন হতে এবং প্রয়োজনে পরিবর্তন আনতে সাহায্য করবে।
bd 0-এ যোগ দিন এবং দায়িত্বশীল গেমিংয়ের নীতি মেনে চলুন। মনে রাখবেন, গেমিং শুধুমাত্র বিনোদনের জন্য। শুধুমাত্র ১৮+ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য।
১৮+ | প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য | দায়িত্বশীল গেমিং অনুসরণ করুন